Konsultasi Kesehatan: dr. Panji
Privan, SpPD, dokter spesialis penyakit dalam
Sebelum mengetahui cara agar
terhindar dari maag, sebaiknya perlu diketahui terlebih dahulu mengenai
definisi penyakit maag. Maag didefinisikan sebagai luka atau peradangan yang
dapat menyerang lambung. dalam dunia Kesehatan lebih dikenal dengan istilah gastritis
atau dyspepsia. Semua orang bisa saja terkena penyakit maag. Namun biasanya
yang maag menyerang orang yang berusia antara 10 hingga 50 tahun.
Gejala maag bervariasi, mulai
dari ringan hingga berat. Orang yang memiliki gejala ringan biasanya merasa
perih atau terbakar di ulu hati, cepat merasa kenyang hingga perut terasa penuh
atau kembung. Sedangkan gejala maag yang berat bisa ditandai oleh muntah darah
atau muntah hitam seperti kopi, dan buang air besarnya cair dan berwarna hitam
seperti aspal.
Ada beberapa cara yang dapat
dilakukan untuk mencegah maag. Menjalani pola atau gaya hidup sehat adalah
upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah seseorang terkena penyakit maag.
Karena itu mulai ubah gaya hidup dengan mulai rutin untuk melakukan olahraga.
Sebisa mungkin menghindari stres, pilih makanan yang sehat dan bergizi memperbanyak
minum air putih dan makan makanan berserat. Selain itu hindari merokok,
konsumsi alkohol dan kopi yang terlalu pekat. Hal terpenting yang harus
dilakukan adalah makan tiga kali sehari. Niken Wulandari. (Info Kecantikan)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar